对于数次没怀孕，很多夫妇都非常急，担忧是不是自己不太好。事实上，要想创造一个孩子，并非怀孕频次越大就越很容易获得成功，它是需要学会肯定机会的，机会不正确即便勤奋了不少次也是不成功的。那麼，要想提高怀孕概率要做些什么？

一是服用有益于提高生育功能的食材。

一般怀孕失败大概是因为男士的缺钙导致 身体男士激素的代谢较为少，使男士精子的总数也伴随减少，因此男士可以多吃些含锌食物，如海货、鸡脯肉很是要多吃谷类类食材。也有填补钙，多喝牛奶还可以提高男孩的生育功能。

二是回绝酒精、烟草也有抗压强度过大的锻练。

备孕期间无论是男士還是女人，必须要回绝烟草也有酒精，也有不能过多锻练。备孕期间切勿喝饮料一类的汽水，也有酒精类健康饮品，很容易导致染色体异常，烟中的害处成份也会使染色体异常，还会继续致使男士的精子密度愈加少，减少了授精概率。而女人则在备孕期间可以适合锻练，可是不能过多锻练，过多训练身体的话使女人的排卵出現暂停，导致不孕不育症。因此女人的瘦身计划最好生完孩子再推行。

三是要保持比较宽松的衣着，很是男士。

男士的独特地方要防止遭受挤压成型，不然会导致男士精子的总数减少，因此男士最好不必穿紧身裤或是是牛仔裤子等，可以穿比较宽松又透气性的全棉牛仔裤子，也要预防用太热的水冼澡，最好是不必去洗桑拿，也不必骑单车等风险独特地方的健身运动。

四是适合分辨排卵时间。

挑选在排卵期怀孕能合理提高获得成功的概率。因此备孕期中的女人应当认识我们的排卵期，一般在生理期的前十几天最初排卵，倘若生理周期的時间为24到30天，那麼，排卵期一般就会有十天到十六天上下，最好是在排卵期一两天就好房一次，最好挑选的男士精子和卵子都较为有魔力的早上。因此要想获得成功孕期就需要挑好時间。倘若想要了解是否已经排卵则可以 买排卵试纸测试。

五是搞好孕前保健才能优生。

倘若要想一个孩子，那麼备孕期间要先到医院做孕前检查，检验人体是否身心健康，会不会风险到生孕，也要学会是否有大伙族遗传成人两性疾病，确保之后孩子的身心健康。并且最好是在备孕期前3个月至6个月就需要终止服食避孕物品。

六是怀孕时要保持一个好的心态。

当一个人急切期盼一个孩子时候使身体处在一种焦虑不安的状况。倘若在行房时自始至终惦记住能否获得成功，而不是去享受全部过程，那麼会导致男士的成长激素代谢出现异常，或是是弄乱女人的排卵所有正常。